Тӱняште могай гына пӱкш уке: икте пушеҥгыште кушкеш, весе – мландыште, кумшо – вӱдыштӧ. Миндаль, кешью, арахис, фундук, кедр, кугывӱкш айдемын организмжым тӱрлӧ витамин дене пойдарат. Марий кундемыште чодырасе пӱкш куандара. Тудо ушлан, шӱмлан пайдале, иммунитетым пеҥгыдемда. Пӱкш спаслан ме кажне ийын пӱкшым погена. Телым, Шорыкйол пайрем годым, уна-влакым сийлена.
Анна ВИНОГОРОВА.
Звенигово, Кожласола.
6-11 июльышто Йошкар-Олаште И.С.Палантай лӱмеш тӱвыра да сымыктыш колледжын Национальный сымыктыш гимназийыштыже илыш шолеш. Амалже – XVIII Российысе марий самырык тукым слёт. Тушко Марий Эл, Татарстан, Башкортостан, Удмурт республикла, Виче,…
Йошкар-Оласе 80-ше номеран «Ӱжара» йочасадыште шуко роза пеледыш уло. Нуным йочасадын ончычсо вуйлатышыже Вера Ивановна Вертинская шынден коден. Роза – пеледыш-влакын кугыжашт. Тӱнямбалне 20 тӱжем тӱрлӧ роза уло. Шочмо элжылан…