Пӱкшын пайдаже

Тӱняште могай гына пӱкш уке: икте пушеҥгыште кушкеш, весе – мландыште, кумшо – вӱдыштӧ. Миндаль, кешью, арахис, фундук, кедр, кугывӱкш айдемын организмжым тӱрлӧ витамин дене пойдарат. Марий кундемыште чодырасе пӱкш куандара. Тудо ушлан, шӱмлан пайдале, иммунитетым пеҥгыдемда. Пӱкш спаслан ме кажне ийын пӱкшым погена. Телым, Шорыкйол пайрем годым, уна-влакым сийлена.

Анна ВИНОГОРОВА.

Звенигово, Кожласола.

  • Related Posts

    Еш – кумда сандалык

    Звенигово район гыч Толстовмыт еш (снимкыште) нерген иктаж уверым колам але лудам гын, шинча ончылнем эн ончыч изи Полина сӱретлалтеш. 2019 ийыште «Изи поҥгызо» конкурсыш ушнымо фотожо тачат ушыштем. Ӱдыр…

    Салам, пырыс ден кок кролик!

    Sanrio япон компаний тӱнялан шуко оҥай персонажым пӧлеклен. Герой-влакын сӱретыштым вургемым, канцелярий да шуко вес арверым ыштымаште кучылтыт. Hello Kitty, Мелоди ден Куроми поснак ойыртемалтыныт. Hello Kitty – ош пырыс,…