- Шокшо игече шога, но кондиционерда уке? Тугеже пластик атеш вӱдым кылмыктыза да пӧрдшӧ вентилятор ончык вераҥдыза.
- Шыҥа пурлмо вер лӱгышта гын, пӱйым эрыктыме пасте полша.
- Шокшо кечын ужар шудан чайым йӱаш пайдале.
- Айдемын организмже кеҥежым кальцийым сайынрак шулыктара, сандене кочмо рационышто торык, йогурт утларак лийшаш улыт.
- Кеҥежым гигиене помадым кучылтман. Тудо тӱрвым ок кошто да герпес лекме деч арала.
Шотыш налза!
